آلام العضلات والعظام تعرف على الفرق بينهم

يؤثر ألم العضلات الهيكلي على العظام والعضلات والأربطة والأوتار والأعصاب، يمكن أن تكون حادة (لها بداية سريعة مع أعراض حادة) أو مزمنة (طويلة الأمد)
يمكن أن يكون موضع الألم العضلي الهيكلي في منطقة واحدة، أو على نطاق واسع آلام أسفل الظهر هي النوع الأكثر شيوعا من آلام العضلات والعظام، الأنواع الشائعة الأخرى تشمل التهاب الأوتار، وكسور الإجهاد.

الفرق بين آلام العضلات والعظام

ألم العضلات والعظام له أعراض وأسباب مختلفة:

• ألم العظام:
  عادة ما يكون عميقًا أو متغلغلًا أو مملاً، هو الأكثر شيوعًا نتيجة الإصابة، من المهم أن تتأكد من أن الألم لا يرتبط بكسر أو ورم.
• ألم العضلات:
  غالبًا ما يكون هذا الألم أقل حدة من آلام العظام، ولكنه قد يضعف، يمكن أن يكون ألم العضلات ناتجًا عن إصابة، أو تفاعل مناعي ذاتي، أو فقد تدفق الدم إلى العضلات، أو العدوى، أو ورم، يمكن أن يشمل الألم أيضا تشنجات العضلات.
• ألم الأوتار والأربطة:
  غالبًا ما تسبب آلام الأوتار أو الأربطة إصابات، بما في ذلك الالتواء، غالبًا ما يصبح هذا النوع من ألم العضلات والعظام أسوأ عندما يتم تمديد المنطقة المصابة أو تحريكها.
• آلام المفاصل:
  تسبب إصابات المفاصل وأمراضها عادة ألمًا شديدًا ووجعًا، قد يتراوح الألم من خفيف إلى شديد ويزداد سوءًا عند تحريك المفصل، المفاصل قد تنتفخ أيضا، التهاب المفاصل هو سبب شائع للألم.
• متلازمة “النفق”:
  يشير ذلك إلى الاضطرابات العضلية الهيكلية التي تسبب الألم بسبب ضغط العصب، وتشمل الاضطرابات متلازمة النفق الرسغي، ومتلازمة النفق التكعيبي، يميل الألم إلى الانتشار على طول المسار الذي يوفره العصب وقد يشعر بالحرقة، وغالبا ما تسبب هذه الاضطرابات بسبب الاستخدام المفرط.

تعرف على :أسباب إصابات و ألام الكوع

أسباب آلام العضلات والعظام

يمكن لأي شخص التعرض آلام العضلات والعظام، غالبًا ما يكون السبب في إصابة العظام أو المفاصل أو العضلات أو الأوتار أو الأربطة أو الأعصاب، يمكن أن يحدث هذا بسبب حركات زائدة، وحوادث السيارات، والسقوط، والكسور، والالتواء، والخلع، والضربات المباشرة للعضلات.
ويمكن أيضا أن يكون الألم العضلي الهيكلي بسبب الإفراط في المجهود، الألم الناتج عن الاستخدام المفرط يؤثر على 33٪ من البالغين، آلام أسفل الظهر من الإفراط في الاستخدام هو التشخيص الأكثر شيوعا يمكن أن يسبب عدم الحركة لفترة طويلة ألمًا في الجهاز العضلي الهيكلي.
عموما، ألم العظام هو أقل شيوعا من آلام المفاصل أو آلام العضلات، يمكن أن يحدث ألم العظام بسبب الإصابة، مثل الإصابة المؤلمة التي تسبب الكسر
يمكن أن يحدث ألم العظام أيضًا مع سرطان العظام أو السرطان الذي ينتقل إلى العظم أو التهاب العظم أو هشاشة العظام أو مرض باجيت للعظام أو سرطان الدم.

أعراض آلام العضلات والعظام

تعتمد أعراض الألم العضلي الهيكلي على ما إذا كان الألم ناجمًا عن إصابة مفرطة وما إذا كان مزمناً أو حادًا، يمكن أن تختلف الأعراض أيضًا من شخص لآخر.

تشمل الأعراض الشائعة

• ألم موضعي أو واسع الانتشار يمكن أن يزداد سوءًا مع الحركة.
• وجع أو تصلب كامل الجسم.
• الشعور بأن عضلاتك قد تم سحبها أو إرهاقها.
• إعياء.
• اضطرابات النوم.
• وخز العضلات.
• الاحساس بالحرق في عضلاتك.
•  ألم مستمر أثناء الليل وعند الراحة.

تشخيص آلام العضلات والعظام

سيبدأ طبيبك بإجراء سجل طبي شامل، سيبحث هو عن الأسباب المحتملة لألمك، مثل مكان العمل أو الإصابات الرياضية، وسيسأل أيضًا ما إذا كان الألم مستمرًا أو حادًا.
سيقوم الطبيب بعد ذلك بإجراء فحص عملي للبحث عن مصدر الألم، قد يشمل ذلك ملامسة المنطقة المصابة، هذا يساعده على تحديد مصدر الألم.
ولتحديد السبب الكامن وراء الألم، فإن الطبيب في كثير من الأحيان يتابع الاختبار مع الفحوصات المخبرية والأشعة السينية، قد تشمل هذه: اختبارات الدم للتأكد من التشخيص، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي

الأشعة السينية لالتقاط صور للعظام

يقوم التصوير المقطعي بالأشعة المقطعية للحصول على نظرة أكثر تفصيلاً على العظام.
التصوير بالرنين المغناطيسي للنظر في الأنسجة الرخوة مثل العضلات والغضاريف والأربطة والأوتار.
بناءً على النتائج التي توصلت إليها من الفحص ونتائج هذه الاختبارات، يجب أن يكون طبيبك قادرًا على تشخيص سبب الألم ونوعه، هذا سيساعده على وضع خطة علاجية مناسبة لك.

علاج آلام العضلات والعظام

من الأفضل علاج آلام العضلات والعظام من خلال علاج سببها، سيختلف هذا اعتمادًا على ما إذا كنت تعاني من آلام العضلات والعظام و الأربطة و الأوتار و المفاصل أو أي نوع آخر من آلام العضلات والعظام.

العلاج البدني

• استخدام جبيرة لشل المفصل المصاب من أجل للشفاء.
• تقليل عبء العمل والراحة.
• الحد من التوتر من خلال الاسترخاء والارتجاع البيولوجي.
• الوخز بالإبر أو العلاج بالإبر.
• الحقن بالأدوية المخدرة أو المضادة للالتهابات في المواقع المؤلمة أو حولها.
• تمارين تقوية وتكييف للحد من الألم.
• العناية بتقويم العمود الفقري.
• التدليك العلاجي.

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الألم العضلي الليفي، غالباً ما توصف الأدوية لزيادة مستويات الجسم من السيروتونين والنورادرينالين (الناقلات العصبية التي تعدل النوم والألم ووظيفة الجهاز المناعي) بجرعات منخفضة.
يمكن استخدام مسكنات الألم أثناء العلاج لأي نوع من آلام العضلات والعظام، قد يوصي طبيبك بمسكنات مثل الأسيتامينوفين، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
أوإذا كان الألم شديدًا، المواد الأفيونية، سيتم تحديد العلاج، والذي قد يشمل المضادات الحيوية ومسكنات الألم، من خلال تشخيص الطبيب علاج آلام العظام غير السرطانية يعتمد إلى حد كبير على سبب الألم.

سيحدد تشخيص الطبيب العلاج، والذي قد يتكون من:

• مضادات الالتهاب.
• مضادات حيوية.
• مسكنات الألم.
• الهرمونات.
• مكملات الكالسيوم وفيتامين د (لمرض هشاشة العظام).
• مضادات الاختلاج، حيث يكون ألم العظام متعلقًا بالأعصاب.
• الستيرويدات القشرية.
• مضادات الاكتئاب.

علاج آلام العضلات بالأعشاب

يمكنها المساعدة في تخفيف آلام العضلات والعظام، يمكن العثور على معظم هذه الأعشاب بسهولة فهي تتوافر بالمنزل.

الكركم

وجدت إحدى الدراسات أن الكركم كان أكثر فعالية في الوقاية من التهاب المفاصل بدلاً من الحد من آلام المفاصل نفسها، و 8-12 أسابيع من مكملات الكركم كانت كافية في الحد من أعراض التهاب المفاصل.

الزنجبيل

تشمل الاستخدامات التقليدية للزنجبيل علاج الغثيان والمشكلات الهضمية، ومع ذلك، فإن الزنجبيل أصبح الآن في طريقه إلى المنفعة المذهلة الأخرى تخفيف الألم! الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات لأن بعض أدوية التهاب المفاصل لاتعمل. ويب طب

الأناناس

على الرغم من أن الأبحاث المتعلقة بالأناناس عن التهاب المفاصل ووجع العضلات بعد التمرين متضاربة، فقد كانت هناك دراسات وجدت أنها مفيدة للتخفيف لأعراض التهاب الأنف والجيوب الأنفية الحاد عند استخدامها مع أدوية أخرى، ويفضل تقطيع الأناناس وتناوله للاستفادة من العناصر الغذائية.

 زهرة الأقحوان

“زهرة الأقحوان” هي زهرة معمرة موجودة في جبال أوروبا وسيبيريا، لها أزهار صفراء زاهية لها استخدام تقليدي طويل الأمد لتخفيف آلام العضلات والمفاصل، وظهور الكدمات
تحتوي زهرة الأقحوان على اللاكتونات التي تشابه في تأثيرها مضاد الالتهابات، تتداخل اللاكتونات في الالتهابات عن طريق تثبيط إنتاج مادة التهابية تُعرف باسم العامل النووي NF-kβ ومركب بروتين يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم استجابة الجهاز المناعي للعدوى وتلف الأنسجة.
يصيب آلام العضلات والعظام ملايين الأشخاص في حين أنه قد تشعر أحيانًا أن ألم مفصلك ناتج عن عضلة أو عظام محيطة، إلا أنه على الأرجح يأتي من المفاصل الملتهبة والأنسجة الرخوة المحيطة
قد تحدث آلام العضلات أو آلام العظام أحيانًا جنبًا إلى جنب مع آلام المفاصل مما يزيد الأمر سوءًا، قد تحدث كل هذه الأعراض في نفس الوقت إذا كانت الحالة الصحية هي السبب، مثل هشاشة العظام أو أمراض المناعة الذاتية.

اعراض الام العضلي التليفي

• ألمًا واسع النطاق
• الإرهاق
• صعوبات في الإدراك

ويتواجد الألم العضلي الليفي مع مشكلات مؤلمة أخرى

• متلازمة القولون العصبي
• الصداع النصفي وأنواع أخرى من الصداع
• التهاب المثانة الخلالي أو متلازمة المثانة المؤلمة
• اضطرابات المفصل الصدغي الفكي

اقرأ أيضًا

تعرف على فوائد الكركم واضراره

أساليب تضخيم العضلات الأساسية

علاج هشاشة العظام بالأعشاب والأغذية الطبيعية