أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم وطرق العلاج

يعتبر نقص الكالسيوم أو البوتاسيوم من المشاكل الشائعة عند الكثير من الناس، حيث تجد الكثير يشتكي ألم في العظام أو في العضلات أو قد يشتكي الكثير من الدوخة أو ألم في الصدر أو من الإمساك وغيرها من المشاكل التي تحدث بسبب نقص البوتاسيوم والكالسيوم، وتعد أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم متعددة وكثيره وتجد العديد من الناس يعاني من هذه الاعراض، فلا بد من معرفة كل شيء عن أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم حتى يتم معالجتها قبل تفاقم المشكلة.

ما هو الكالسيوم؟

الكالسيوم هو معدن هام وضروري من ضمن المعادن الهامة لجسم الإنسان حيث يدخل الكالسيوم في تكوين العظام والأسنان كما أنه هام جدا للقلب والعضلات.

ما هو البوتاسيوم؟

البوتاسيوم هو عنصر هام جدا في جسم الإنسان حيث أنه موجود في خلايا كثيره في جسم الإنسان ويعمل على المساعدة في إرسال الإشارات للمخ كما أنه يساعد أيضل في تنظيم السوائل في الجسم كما أنه يوجد بنسبة 98 % في جسم الإنسان في الخلايا.

أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم

أعراض نقص الكالسيوم في الجسم

أعراض نقص الكالسيوم

عندما تنخفض مستويات الكالسيوم في الجسم يحدث اضطراب في حالة الشخص المصاب بنقص الكالسيوم فتبدو عليه أعراض كثيره منها ما يلي:

  • يحدث هشاشه بالعظام: لأن الكالسيوم عامل أساسي في تكوين العظام والأسنان، فتجد الشخص المصاب بنقص الكالسيوم يشتكي كثيرا من ألم بعظامه أو ألم بأسنانه كما أن أسنانه لا تدوم طويلا وتتعرض للتسوس بأسرع ما يمكن.
  • قد يحدث مرض نقص الكالسيوم بالدم وله مضاعفات خطيره تسبب العديد من المشاكل الصحية.
  • نقص الكالسيوم يؤثر تأثر سلبي على البشرة والشعر والأظافر فيؤدي إلى تساقط الشعر وعدم طوله أو كثافته كما يجعل البشرة شاحبه ويؤدي إلى تأكل الأظافر.
  • من السهل على الشخص المصاب بنقص الكالسيوم أن تنكسر عظامه بسهوله
  • الشعور بالتوتر والقلق وحدوث تنميل في بعض أجزاء الجسم

أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم

أعراض نقص البوتاسيوم

قد ذكرنا أعراض نقص الكالسيوم من أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم المتعددة وهي كالاتي:

  • يحدث اضطراب في المعدة والقولون وجميع مكونات الجهاز الهضمي فيشعر المريض بعدم الرغبة في الطعام أو قد يحدث شعور بالقيئ أو إمساك أو إسهال وغيرها من المشاكل.
  • عدم انتظام ضغط الدم أو قد يحدث ارتفاع فيه
  • عدم الاتزان في الجسم فيحدث دوخه أو صعوبة في التنفس أو تنميل في الأطراف.
  • عدم انتظام دقات القلب وقد يحدث تشنجات في العضلات.
  • عدم الاتزان النفسي فيحدث اضطرابات مزاجيه.

أسباب نقص الكالسيوم والبوتاسيوم

هناك عادات خاطئة قد يفعلها الكثيرون في نظامهم الغذائي فيظهر عليهم أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم ويكون هذا بسبب عدم التزامهم بالنظام الغذائي السليم، ولأن أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم تكون خطيره على الشخص فيجب أن نتعرف على الأسباب التي تؤدي نقصهما بالجسم وهي:

  • عدم شرب كميات كافيه من الماء يؤدي إلى حدوث مشاكل بالكلى وبالتالي الاصابه بأمراض الكلى، وهذا سبب من أسباب نقص البوتاسيوم
  • عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل الألبان والجبن والبيض وغيرها من الأطعمة وهذا يؤدي إلى نقص الكالسيوم بالجسم
  • حدوث الإسهال المتكرر يؤدي إلى نقص البوتاسيوم بالجسم
  • يؤدي انخفاض حمض الفوليك في الجسم إلى نقص عنصر البوتاسيوم ويكون انخفاض حمض الفوليك بسبب التغذية الناقصة بالحديد
  • تناول الأدوية بكثرة مثل المضادات الحيوية التي تنقص عنصر البوتاسيوم

كيفية الوقاية من ظهور أعراض نقص الكالسيوم والبوتاسيوم

أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم

هناك طرق متعددة يجب علينا إتباعها للوقاية من أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم بالجسم، ولكي نقي أنفسنا من هذا النقص يجب علينا إتباع الاتي

  • تناول العديد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم وهذه الأطعمة مثل اللبن والزبادي والبيض الذين يذيدون الكالسيوم بالجسم
  • تناول الأطعمة التي تزيد البوتاسيوم مثل العدس والسبانخ والكوسة والسوداني واللب والفواكه مثل المشمش والموز والبلح التمر والبرتقال والخوخ التي من شأنها رفع نسبة البوتاسيوم في الجسم
  • يجب علاج الإسهال قبل أن يزداد وأيضا علاج القيئ اللذان يؤديان إلى نقص البوتاسيوم في الجسم
  • يجب مراقبة أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم التي قد تظهر على الفرد والوقاية منها على الفور قبل أن تتفاقم المشكلة
  • تناول المكملات الغذائية للأشخاص الذين نشك أنهم عندهم ضعف أو نقص أشياء معينة في جسمهم فمن شأن المكملات الغذائية أن تحسن صحة الشخص.

علاج نقص البوتاسيوم والكالسيوم

إن علاج نقص البوتاسيوم والكالسيوم في الجسم من الأمور ذات الأهمية الكبيرة وذلك لأهمية تواجد العنصران بالجسم وأن نقصهما الذائد عن الحد يؤدي إلى الإصابة بالشلل أو أمراض الكلى أو الضمور العضلي أو تساقط الشعر أو غيرها من العوامل الخطيرة التي تؤثر على الصحة العامة للإنسان، فيجب عند ظهور أعراض مثل الشعور بالعطش الشديد وشرب المياه كل خمس أو عشر دقائق أو اعراض أخرى مثل الصداع الذي يكون بدون سبب أو تقلصات بالبطن أو الشعور بتقلبات في المزاج أو غيرها من الاعراض التي تكون طارئه على الفرد أن يلجأ إلى الكشف السريع عند أحد الأطباء للاطمئنان على الصحة العامة، فإن حدث وأصيب الفرد بنقص في الكالسيوم أو البوتاسيوم فيجب عليه أخذ العلاج الذي يصفه الطبيب ويكون هذا العلاج بمثابة أدويه لرفع نسبة البوتاسيوم والكالسيوم بالدم .

مضاعفات مرضى نقص الكالسيوم والبوتاسيوم

عند حدوث تكرار في أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم يحدث مضاعفات كثيره وهذه المضاعفات تضر ضررا شديدا بصحة الإنسان حيث أنه قد يحدث انسداد المسالك التنفسية في الحالات الشديدة النقص كما يحدث أيضا الإسهال المائي أو تقلصات شديده بالبطن أو ارتفاع في ضغط الدم أو تشنجات عضليه وغيرها من الأعراض بالغة الصعوبة، كما أن النقص الشديد في الكالسيوم قد يؤدي للإصابة بأمراض القلب، وقال أحد الأطباء المشهورين أن نقص الكالسيوم لا يرجع فقط إلى نقص تناول الأطعمة الغنية به وإنما يرجع نقصه إلى أسباب أخرى أيضا منها وجود قصور في الغده الجار درقيه؛ كما أن نقص فيتامين د أيضا من الأسباب التي تؤدي إلى نقص الكالسيوم في الجسم كما أن هناك أمراض قد يصاب بها الإنسان وتؤدي إلى عدم الاستفادة من الكالسيوم الداخل للجسم، كما أن النقص الشديد للبوتاسيوم قد يؤدي إلى تشنجات عضلة القلب والوفاه لا قدر الله، كما يحدث أيضا تشنجات عصبيه أو اضطراب شديد في المعدة وعدم هضم الطعام .

نصائح للمصابين بأعراض نقص الكالسيوم والبوتاسيوم

كما علمنا من قبل أهمية وجود البوتاسيوم والكالسيوم للجسم فيجب أيضا أن تكون هذه النسبة متوازنة أي ليست بالكمية القليلة ولا بالكمية الكثيرة عن الحد المطلوب لأن تزايد أي شيء عن حده يسبب أمراض أيضا فيجب العمل على جعلهما نسبه مقبولة داخل الجسم من خلال الفحص الدوري كل فتره ليست بعيده من الزمن واتخاذ الاحتياطات اللازمة للمحافظة على صحة الإنسان وأن يعمل الشخص على جعل إفطاره أو غداه أو عشاه مليء بالفيتامينات اللازمة لصحة الإنسان، أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم لا بد من مراقبتها جيدا حيث أنها أعراض خطيره ومضاعفتها أخطر بكثير، فكل إنسان قادر أن يحمي نفسه من الأمراض إذا أراد بالعزيمة والإرادة يصبح أفضل وأصح إن شاء الله .

وبعد التعرف على أعراض نقص البوتاسيوم والكالسيوم إذا لاحظت ظهور أيً من الاعراض السابق ذكرها عليك أو على أي شخص قريب منك، يجب زيارة الطبيب فورًا لتلقي العلاج المناسب.

قد يهمك التعرف على: عنصر البوتاسيوم والرياضة تأثير العنصر المعدني على الجسم

قد يهمك التعرف على: الرياضة والمغنيسيوم: كل المعلومات التي يجب عليك معرفتها

قد يهمك التعرف على:ما هو فحص كالسيوم الدم

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *