ماء الأرز للأطفال: فوائده وقيمته الغذائية

ماء الأرز للأطفال يعتبر هو طعام بعد فترة الفطام، ويعتبر مغذي ومفيد جدا فهذا هو كلام أجدادنا، فهيا نتعرف على قيمة هذا الغذاء، وكيف يتم تحضيره، ونتعرف على معلومات تخص هذا الطعام، وهل يؤثر على صحة الطفل.

القيمة الغذائية لماء الأرز

يعتبر ماء الأرز للأطفال من الأشياء المغذية، ويتكون من النشا والمركبات النشطة البيولوجية، والفيتامينات حتى توصل لمرحلة الذوبان في الماء، مثل فيتامين B1 الثيامين، وB2 الريبوفلافين وB3 النياسين، والمعادن كذلك، مثل البوتاسيوم والصوديوم.

قد يعتبر ماء الأرز غذاء تكميلي للطفل، حيث تكمل الأطعمة الأخرى كالألياف، والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، مثل فيتامين أ، ونوع من أنواع بروتينات الأرز الحيوية، وهو يعتبر بنفس فائدة الخضروات والبطاطا الحلوة المهروسة.

كذلك مع كل هذه الفائدة في ماء الأرز، يجب عدم الاستغناء عن حليب الأم، ولا يعتبر مصدر رئيسي لتغذية الطفل، وليس طعام أساسي1الجميلة: فوائد ماء الأرز للأطفال.

السن الأمثل لتناول ماء الأرز

يجب رضاعة الطفل فترة لا تقل عن 6 أشهر ولا تزيد عن اثني عشر شهر، ولا يتم فطام الطفل قبل هذا الوقت، وتحذر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال AAP، بعدم ارتكاب أخطاء قبل الميعاد المحدد لسن الفطام.

إقرأ أيضا:أوندانسيترون Ondansetron | دواعي الاستعمال والآثار الجانبية

كما يوجد أطفال تقوم باستقبال الطعام من عمر أربعة إلى ستة أشهر، وتستقبل معدتهم القليل من الأطعمة.

فعندما يظهر أعراض الاستعداد على طفلك، لقدرته على تناول الأطعمة الصلبة من عمر أربع شهور فيما بعد، يمكن تجريه القليل من ماء الأرز، ويجب أخذ رأى دكتور الطفل.

ماء الأرز

فوائد ماء الأرز للأطفال

عند إعطاء الطفل ماء الأرز يوجد فوائد يجب أن تعرف عنها فيما يلي:

ترطيب الجلد

يوجد زيوت في حبوب الأرز، تساعد على ترطيب الجسم، وإزالة بقع الأكزيما الجافة، التي توجد في بعض جلد الأطفال.

مصدر الطاقة

يعطي ماء الأرز الكثير من الطاقة لطفلك ويعطي إسراع في النمو والتطور الذهني2ويب طب: ماء الأرز للطفل.

لوجود الكثير من عنصر الكربوهيدرات، التي نلاحظها في ماء الأرز، ويعطي العديد من الطاقة للأطفال.

يساعد في علاج التهاب المعدة

قامت إحدى الدراسات بإثبات أن ماء الأرز يقوم بمعالجة التهاب المعدة، وعدم انتظام الجهاز الهضمي لدى الطفل.

أيضا قد يؤدي استخدامه مثله مثل الأطعمة الصلبة، التي تساعد في علاج التهاب المعدة، والجهاز الهضمي.

إقرأ أيضا:تحليل جرثومة المعدة.. كيف تتعرف عليها بطريقة صحيحة؟

غني بالفيتامينات الأساسية

يتمكن ماء الأرز من حصوله على العديد من الكربوهيدرات والفيتامينات المهمة، والمفيدة للجسم.

صحي للعظام

يوجد عنصر البروتينات الحيوية في ماء الأرز، وهو يعتبر عنصر مهم جدا لنمو وبناء العظام عند الأطفال.

يساعد مع الرضاعة في إعادة بناء وتقوية العظام بصورة جيده.

ماء الأرز

تحذيرات من ماء الأرز للأطفال

قبل أن نعطي وجبات من ماء الأرز المغذية، يجب أن تستشير الدكتور، المصاحب للطفل لكي يحدد إعطاءه له أم لا.

يوجد بعض الأطفال تصاب ببعض من الحساسية من الأطعمة، مثل:

  • الشوفان.
  • والشعير.

وقد يوجد فرصة كبيرة لإصابة أي طفل بحساسية من ماء الأرز، وبدرجة كبيرة، ومن الممكن أن يحدث أشياء تبين شكل الحساسية على الطفل، وهي الأعراض التالية:

  • آلام في المعدة.
  • حدوث الانتفاخ.
  • التعرض للطفح الجلدي.
  • حدوث الإسهال والقيء كذلك.
  • عدم القدرة على التنفس.

وهذه هي الأعراض، إذا لاحظتي أي من الإسهال، أو فقدان الوزن، فهذا يؤثر بالجفاف الشديد، ويجب اللجوء إلى اقرب طبيب للاستشارة فورًا.

طريقة التحضير وجبة الأرز للأطفال

يجب اتباع الخطوات التالية التي نقوم فيها بتعليمك كيف يتم تحضير وجبة الأرز للطفل، بأفضل شكل، اتبع الخطوات التالية:

إقرأ أيضا:أنشطة للأطفال ممتعة ولكن قد تضر!
  • نقوم باستخدام مقدار كوب واحد فقط من الأرز، وستة أكواب من الماء، ونقوم بعمل مثل المساج للأرز.
  • نقوم بإفراغ المياه من على الأرز، ونفتح الماء ونقوم بغسلة جيدا في مياه جارية.
  • نقوم بغسل الأرز عدة مرات حتى يصبح نظيفا وصافيا تمامًا.
  • نقوم بإفراغ الأرز مع أكواب المياه الستة في قدر ويغلى جيدًا، حتى يصبح مستو تماما.
  • عندما يطيب الأرز، ويصبح مهروسًا تمامًا، نقوم باستخدام المصفى، ونقوم بتصفية الأرز من الماء، وننتظر قليلا ليبرد، ثم نعطى الطفل منه.

ملحوظو هامة: يجب عليك استخدام أجود وأنظف أنواع الأرز، لإعداد أفضل ماء أرز للأطفال ، ويجب عدم نسيان غسله بشكل جيد، مثل ما قيل في التعليمات، حتى يكون نظيفا تمام، والحفاظ على صحة طفلك.

فوائد ماء الأرز للرضع c

قد يهمك أيضا:

تغذية الطفل في الشهور الأولى

3 إشارات تدل على رغبة الطفل فى الطعام

مشروبات صحية يحبها الأطفال

السابق
تربية الطفل ودور الأب والأم فيها
التالي
حرق الدهون بالجسم أفضل الأوقات على مدار اليوم

اترك تعليقاً