فوائد زيت البقدونس السحرية للبشرة

فوائد زيت البقدونس كثيرة، ومن السهل علينا جميعًا الحصول عليه بطريقة بسيطة من خلال تحضيره في المنازل بأبسط الطرق، ويجب علينا عدم الاستغناء عن هذا الزيت الطبيعي.

حيث يشمل العديد من الفوائد الضرورية للجسم والبشرة، وكذلك الصحة الداخلية للجسم.

 

فوائد زيت البقدونس

فوائد زيت البقدونس تتعدد في الكثير من النقاط التي سوف توضحها من خلال التالي:

  • غني بمضادات الأكسدة

للحفاظ على الصحة العامة للجسم لابد من توافر العديد من مضادات الأكسدة، وبالتأكيد تلك المضادات تتوافر بكثرة داخل زيت البقدونس1سطور.

ومن أهمية مضادات الأكسدة أنها تعمل على منع تلف أي خلية موجودة داخل الجسم المتسببة من تلك الجذور الحرة. وهذا الشيء يقوم بحفظ الجسم وحمايته من خطر الإصابة بسرطان الجلد وأيضًا حدوث الالتهابات.

زيت البقدونس

  • صحي للعظام

حتى تصبح العظام قوية ومتينة تحتاج إلى العديد من العناصر المفيدة لبنائها وتكوينها، لذلك فإن زيت البقدونس يعمل توفير العناصر اللازمة لذلك.

على سبيل المثال فيتامين K الذي يمد العظام بصحة وقوة، وهذا الفيتامين موجود داخل زيت البقدونس، ويعمل هذا الفيتامين على دعم العظام وإمدادها بالبروتينات التي تقويها وتزيد كثافة المعادن داخل عظامنا.

إقرأ أيضا:مرض تكيس المبايض المرض الصامت
  • جيد للعين

يحتوي زيت البقدونس على مركب بيتا كاروتين ومركب زياكسانثين، ومركب اللوتين، وهي المركبات المسؤولة عن حماية العين من الأذى الذي قد تتعرض لها الأعين.

كما أن الأمراض التي تظهر مع تقدم العمر تعمل تلك المركبات على التقليل من فرص حدوثها، كما في حالة الضمور البقعي والمعروف باسم-AMD.

  • يحمي من أمراض القلب

يحتوي زيت البقدونس على الفوليك أسيد الذي يحافظ على الصحة القلبية، ويعمل على مواجهة  أمراض القلب، حيث يقوم هذا المركب على تقليل الحمض الأميني، الذي يؤدي ارتفاعه إلى حدوث مشاكل كبيرة في الشرايين.

 

  • مصدر جيد للعناصر الغذائية

يساعد½ كوب من زيت زيت البقدونس على توفير نسب مهولة من العناصر والمركبات الغذائية، على سبيل المثال، فإن نفس الكمية بالجرام والتي تقدر 30 جرام تقريبًا تحتوي على:

  • 11 عدد سعر حراري.
  • الكربوهيدرات بنسبة 2 جرام.
  • بروتين بنسبة 1 جرام.
  • نسبة أقل من 1 جرام من الدهون.
  • الألياف 1جرام.
  • فيتامين أ حوالي108% من المدخل اليومي.
  • فيتامين ك حوالي547% من المدخل اليومي.
  • الفولات حوالي 11% من المدخل اليومي.
  • البوتاسيوم حوالي 4% من المدخل اليومي.

يقوم البقدونس الطازج بنفس دور زيت البقدونس، إذ تكثر فوائده لبشرة الوجه والجسم عمومًا، حيث يمكن وضعه للبشرة وذلك لأن من خلاله يتم تكوين مادة الكولاجين.

إقرأ أيضا:درجات الإصابة بالتواء الكاحل وطرق العلاج

الكولاجين هي المادة الرئيسية المسؤولة عن جمال البشرة وحمايتها، وإخفاء التجاعيد التي قد تظهر فيها أيضًا.

زيت البقدونس

طريقة تحضير زيت البقدونس

  • نقوم بإحضار كمية من البقدونس وغسلها بطريقة جيدة، ثم نقوم بإحضار مصفاة ووضع كمية البقدونس بها.
  • في وعاء يتم وضع كمية من المياه ونضعها على الموقد حتى الغليان2موضوع.
  • نقوم بوضع المصفاة على الماء، وتعريض كمية البقدونس إلى تلك المياه فترة قصيرة جدًا تتراوح من 15 إلى 20 ثانية فقط.
  • وبعد ذلك نقوم بإزالة المصفاة سريعًا ووضعها في إناء به ماء مثلج، حتى نضمن أن البقدونس قد برد تمامًا.
  • يتم تجفيف كمية البقدونس كلها من خلال منشفة، وبعدها توضع في الخلاط الكهربائي، وإضافة 140 ملم للبقدونس زيت نباتي، والبدء في عملية الضرب، ونقوم بالاستمرار حتى نحصل على مزيج ذو لون أخضر.
  • وبعد ذلك تركه يبرد تمامًا في زجاجة لمدة يوم كامل، وبعدها يتم تصفيته من خلال قماشة ضيقة.

اقرئي أيضًا:

إقرأ أيضا:اشكال ابيضاض الدم الليمفاوى التى لم تعرفها من قبل

فوائد الزنجبيل المذهلة، تعرف على 37 فائدة

تعرف على أهم فوائد الخرشوف للجسم

تعرفي علي فوائد زيت جوز الهند

المصادر

السابق
شاي الأعشاب كمشروب صباحي وخلال اليوم
التالي
أثر الارتفاع فوق سطح البحر على حياة الإنسان

اترك تعليقاً