فوائد الشمر المغلي وأهم طرق الاستفادة منه
فوائد الشمر المغلي

تعتبر فوائد الشمر المغلي كثيرة حيث تستخدم بذور الشمر بنوعيها البري والحلو في صورة منقوع (شاي الشمر) لأغراض مختلفة
حيث أنها ذو قيمة غذائية كبيرة، ويجهز الشاي بإضافة ملعقة كبيرة من بذور الشمر المطحونة طحنًا خفيفًا إلى فنجان ماء مغلي.

فوائد الشمر المغلي

فوائد الشمر المغلي

الشمر المغلي له طعم مر، لونه غامق قليلاً، رائحته عطرية، مضاد للبكتيريا والفطريات
حيث أنه يحتوي على مركبات فينولية وهذه الخصائص تجعل منه علاج فعَّال لرائحة الفم الكريهة.
من خصائصه أيضًا أنه غني بالعديد من المعادن الأساسية مثل الحديد، الفوسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم، والزنك.
كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين ب، أ، ك وحمض الفوليك.
يساعد في علاج سرطان البروستاتا حيث يحتاج المريض إلى الهرمونات الأُنثوية(الأستروجين) كجزء من علاجه
يحتوي منقوع الشمر على نسبة عالية من هذه الهرمونات.
أثبتت الدراسات أنه يساعد على تنظيم ضغط الدم لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم
كما أنه مفيد في حالات علاج حب الشباب،يحفِّز إفراز العرق، يساعد على التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم.
نظرا لاحتوائه على الزيوت الطيارة والألياف فهو ينقى الدم بشكل طبيعي من السموم
يساعد على امتصاص الغذاء بشكل سليم.كما أنه مفيد للبصر ويحد من أمراض الجلوكوما.1ويب طب

فوائد الشمر المغلي للمرأة

فوائد الشمر المغلي للمرأة

  • بالنسبة للمرأة يعتبر شاي الشمر مشروب لا غنى عنه لها، حيث أنه يساعد على تخفيف الآلام أثناء الطمث،وتناول كمية كبيرة منه يساعد في نزول الطمث المتأخر.
  • للمرأة الحامل يساعد في نمو الجنين بشكل سليم نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك، التي تحتاجها الأم الحامل بشكل ضروري في أول ثلاثة شهور من الحمل.
  • للمرضع يعمل على إدرار كمية أكبر من اللبن، ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من الأستروجين النباتي،والذي يعمل بدوره على إعادة التوازن الهرموني في جسم المرأة.2سيدتي

فوائد الشمر المغلي للتخسيس

فوائد الشمر المغلي للتخسيس

  • يعد شاي الشمر مصدر غني بالألياف والتي تزيد الشعور بالشبع وإبطاء عملية الهضم، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم أثناء اليوم.
  • يزيد الشاي من مستوى هرمون الميلاتونين في المخ، الذي يقلل الشهية، ويدر البول،مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وفقد الوزن الزائد من الماء في الجسم.3كل يوم معلومة طبية

فوائد الشمر المغلي لزيادة الوزن

فوائد الشمر المغلي لزيادة الوزن

  • بالرغم من أن خصائصه تساعد على خسارة الوزن، لكن أيضًا ممكن اللجوء لشاي الشمر في حالات النحافة والرغبة في زيادة الوزن، حيث رائحته الذكية تعمل على فتح الشهية بشكل طبيعي.
  • كما أن غناه بالألياف والمعادن يمد الجسم بالاحتياجات اللازمة من هذه العناصر الأساسية، حيث أن شُرب كوب من شاي الشمر يوميًا كافي لإمداد الجسم بما يحتاجه من هذه العناصر.

فوائد الشمر المغلي للقولون

فوائد الشمر المغلي للقولون

  • يحتوي شاي الشمر على حمض الأسبارتيك والذي له خصائص طارده للريح مما يعمل على تقليل الغازات في البطن، الحد من الإمساك، انتفاخ البطن وعسر الهضم.
  • الزيوت الطيارة في الشمر تحفز من إفراز العصارة المعدية، فتحد من التهابات المعدة
  • تسهل عملية امتصاص المواد الغذائية من الطعام بشكل سليم، وأيضا هو مضاد للحموضة.
  • أيضًا شاي الشمر يعتبر ملين طبيعي ويساعد على تنظيف الأمعاء
  • مفيد في حالات متلازمة القولون العصبي والعديد من الاضطرابات المعوية، فبذلك يكون هو بمثابة دواء طبيعي لبعض أمراض القولون.
  • عند الرُضَّع يتم استخدام مشروب شاي الشمر لعلاج الشعور بالمغص، التشنجات المعوية، انتفاخ البطن،الإمساك والغازات الشائعة لديهم، نظرًا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف.

فوائد الشمر للرجال

  • يسمى الشمر بفياجرا الأعشاب الطبية، لأنه ينشط الرغبة الجنسية لدى الرجل
  • تحتوي على مادة تسمى الصابونين، والتي تزيد من إفراز هرمون التستوستيرون وبالتالي تزيد الرغبة الجنسية.
  • تناول الشمر على معدة فارغة صباحاً ينشط الدورة الدموية بشكل كبير، ويؤدي ذلك لتدفق الدم في العضو الذكري.
  • يوصي الخبراء بغلي الشمر بمعدل 100 غرام في لتر من الماء، ثم تناول هذا المشروب قبل العلاقة الحميمة بحوالي ساعة

في النهاية يبقي العلاج بالأعشاب هو الملاذ الآمن، تجنبًا للمواد الكيميائية والآثار الجانبية للأدوية المُصنَّعة من خلال وصفات مجربة ووسائل مدروسة من قبل، كما تناولنا في شاي الشمر.

اقرأ ايضا:

تعرف على فوائد الشمر

الأعشاب الورقية أم المجففة أي منهم أكثر فائدة؟

علاج الانتفاخ: أهم العلاجات الطبية والطبيعية

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *