الصحة النفسية

علاج الوسواس القهري بالاعشاب ..إليك أعراضه وأقوي الأعشاب للتخلص منه

علاج الوسواس القهري بالاعشاب أصبح فعالاً في الفترة الأخيرة، فهناك العديد من الوصفات الطبيعية التي قد تساعد في علاج الوسواس القهري، أو تخفيف أعراضه.
تدخل الأعشاب كنوع من أنواع العلاجات المهمة للقضاء على الوسواس القهري، والتخلص منه وتمكن الشخص من العيش طبيعيا.

أعراض الوسواس القهري

أعراض الوسواس القهري

علاج الوسواس القهري بالاعشاب كثيرة ومتعددة وتختلف من حالة إلى حالة أخرى كما تختلف أعراضه ومن أهم الأعراض :

  1. الخوف من الاتساخ أو التلوّث.
  2. الحاجة إلى الترتيب والتناظر.
  3. رغبات عدوانية جامحة.
  4. أفكار أو تخيّلات تتعلق بالجنس.
  5. خوف من العدوى نتيجة مصافحة الآخرين، آو لملامسة أغراض تم لمسها من قِبَل الآخرين. 1الطبي

علاج الوسواس القهري بالاعشاب

علاج الوسواس القهري بالاعشاب

هناك العديد من الطرق التى تستخدم فى علاج الوسواس القهري بالاعشاب ومن أهم هذه الأعشاب:

عشبة العرن المثقوب

عشبة العرن المثقوب أو عشبة القديس جون، إحدى أكثر علاجات الوسواس القهري العشبية شيوعًا.
حيث تحتوي هذه العشبة على مركبات كيميائية ذات خواص مضادة للاكتئاب.تستخدم كعلاج بديل لحالة الوسواس القهري. 2طب كلينك

إقرأ أيضا:علاج الوسواس القهري نهائيا

لسان الثور

لسان الثور هو أحد أنواع الأعشاب التي أثبتت الدراسات فعاليتها المحتملة في علاج الوسواس القهري.
تحتوي هذه العشبة على مركبات كيميائية قد تتفاعل بشكل إيجابي من أحد النواقل العصبية الهامة لدى المصابين. 3ويب طب

الخرفيش

قد يكون لعشبة الخرفيش تأثير فعال يتعلق بتخفيف أعراض الوسواس القهري، فقد وجدت إحدى الدراسات أن الخرفيش تأثيرًا مشابهًا لتأثير دواء الفلوكسيتين المستخدم لعلاج الاكتئاب والوسواس القهري، فكلاهما قادر على إبقاء أعراض الوسواس القهري تحت السيطرة.

علاج الوسواس القهري بالماء

يوجد نوع آخر لعلاج الوسواس القهري بالاعشاب وهو علاج الوسواس القهرى بالماء :

إن أكثر شيء يسبب معاناة هو التكرار في كل شيء مثل : الوضوء، الصلاة، دخول الحمام. أو مسح الفم، تكرار التكبير، تكرار الآيات عند قراءة القرآن والصلاة. مع تكرار الاغتسال،الوسوسة في نطق مخارج الحروف.

أول شيء لابد من معرفته هو أن وساوس الطهارة والصلاة حالة مرضية تستجيب للعلاج، فلو تأكد ذلك فسوف يصبح العلاج هو  القدرة على التغلب على الدافع المُلِحّ، لكي يتم عدم القيام بتلك الأفعال القهرية والسيطرة على الأفكار الوسواسية المزعجة.

علاج الوسواس القهري بالحجامة

علاج الوسواس القهري بالحجامة

إقرأ أيضا:هرمون الدوبامين أين يوجد وكيف يؤثر على الحالة المزاجية

طريقه اخرى بعد علاج الوسواس القهري بالاعشاب وهي الحجامة :

تستخدم الحجامة لعلاج مجموعة واسعة من الحالات، قد تكون فعالة بشكل خاص في تخفيف الظروف التي تخلق آلام العضلات.
نظرًا لأنه يمكن أيضًا تطبيق الكؤوس على نقاط العلاج بالابر الرئيسية، فمن المحتمل أن تكون الممارسة فعالة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، ومشاكل الجلد، وغيرها من الحالات التي يتم علاجها عادةً باستخدام الوخز بالإبر.

أطعمة لعلاج الوسواس القهري

علاج الوسواس القهري يمكن أن يكون عن طريق بعض الأطعمة ومنها :

  1. الحبوب الكاملة هي الأنسب لحالة الوسواس القهري، لأنها تحتوي على فيتامينات “ب” التي يحسن من وظائف الأعصاب، لذلك يُنصح باختيار الخبز الأسمر بدلاً من الأبيض، والأرز البني والقمح الكامل والشعير والشوفان والكينوا.
  2. الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم هي الخيار الصحي لتقليل قلق الوسواس القهري وتسهيل النعاس في المساء وزيادة عمق النوم.
  3. الخضروات والفواكه مصدر رائع لفيتامين “سي” الذي يساعد على تقليل أعراض القلق بكل أنواعه.
  4. الأطعمة الغنية بدهون أوميغا 3، مثل الأسماك والجوز وبذور الكتّان، تحسّن هذه الدهون وظائف خلايا الدماغ والأعصاب. وتوجد هذه الدهون في السلمون والماكريل والسردين والتونة، وفي مكسرات أخرى غير الجوز ولكن بنسبة أقل، كما توجد في الأفوكادو.

اقرأ ايضا: علاج الوسواس القهري بدون أدوية

إقرأ أيضا:ما هي أعراض الاكتئاب؟ تعرف على الأعراض المختلفة

اقرأ ايضا: علامات الاكتئاب

اقرأ ايضا: ما هي أعراض الاكتئاب الحاد؟

 

المصادر   [ + ]

السابق
فوائد اليانسون للرجال…أهمها تحسين الرغبة الجنسية
التالي
اسباب الاجهاض هل تقتصر فقط على مشاكل الرحم أم غير ذلك؟

اترك تعليقاً