خطر شرب الكحوليات علي النساء

خطورة إدمان الكحول على النساء

يعود خطر شرب الكحوليات علي النساء، في حالة تناول جرعة زائدة منه، والإكثار إلى حدٍ يصل إلى الإدمان، وقد تكون النساء عرضة لخطر مضاعف منه عن الرجال، تعرف على ذلك فيما يلي:يمكن تقسيم المتعاطين للكحوليات، من حيث المخاطر الصحية التي تسببها إلى ثلاثة أصناف:

  • منخفضة الخطر
  • ذوو الخطر المتزايد.
  • ذوو الخطر الأعلى.

المشاكل التي تواجه النساء في الإفراط في تناول الكحول

تصاب العديد من النساء في سن الثلاثينات والأربعينات بمرض الكبد الشديد، معظمهن يشربن الكحول بشكل مفرط  إلى حد الإدمان (أكثر من 35 وحدة في الأسبوع) ما بين 6 إلى 10 سنوات على الأقل قبل أن ينتهي بهن الأمر إلى المستشفى حيث يكن مصابات بمشاكل خطيرة ، إذ إن شرب كأسين من النبيذ في اليوم قد يوصلك إلى 35 وحدة في نهاية الأسبوع.

ما هو خطر شرب الكحوليات علي النساء في الليل؟

  • يعتمد هذا الأمر على مقدار وتركيز هذه المشروبات
  •  فشرب الكحول المفرط لسنوات قد يتلف الكبد على المدى البعيد
  •  الذي يحتاج إلى ممارسة وظائفه بالشكل المناسب للتمكن من تحليل الكحول، في الحالات الشديدة، قد ينتهي المطاف بتلف الكبد الكحولي إلى التشمع الكبدي
  • الذي قد يؤدي إلى هبوط كامل للكبد، حيث يصل الأمر إلى الوفاة.
  • النساء لا يستطعن شرب وحدات من الكحول في الأسبوع بنفس المقدار الذي يشربه الرجال دون أن يعرضن أنفسهن لخطر أكبر للإصابة بالأذى.
  • المشكلة وراء تلف الكبد تكمن في عدم وجود علامات تحذيرية له،
  • ففي أحيان كثيرة، قد لا تعلم بأنك مصاب به إلا بعد الإصابة بحالة شديدة كونه لا يسبب الشعور بالألم،
  • ويسبب مرض الكبد اليرقان، وهذا قد يقود لمضاعفات صحية خطرة،  تؤدي إلى الموت.
  • قد تُتلف جهازك الهضمي أيضًا وتصاب بالتهاب في البنكرياس، تتضمن أعراض الأخير نوبات من الألم البطني المؤلم الشديد والتقيؤ
  •  هذا بالإضافة إلى أن الكحول يرتبط بنحو 3% من جميع أشكال السرطان، كما أنه يسهم بحدوث المشاكل النفسية، ويسبب حالات مرضية للجلد ويرفع من ضغط الدم.

ما هو مقدار الكحول الذي يعد جرعة زائدة؟

  • إن كنت تشربين أكثر من وحدتين إلى 3 وحدات بانتظام في اليوم، فأنت تشربين الكثير، وعرضة للإصابة بالأذى والمرض (الحد لدى الرجال يكون أعلى؛ فعليهم عدم تخطي الـ 3 إلى 4 وحدات في اليوم الواحد)،
  • ليس من الصعب الوصول إلى هذه الحدود، فزجاجات وعلب الكحول أصبح يظهر عليها بشكل واضح عدد الوحدات التي تحتوي عليها.

خطر شرب الكحوليات على النساء 1

كيف يمكن استنباط عدد وحدات ما أشربه من الكحول؟

  • إن الوحدة في المملكة المتحدة هي 10 مليليتر (أو جرامات من الوزن) من الكحول الصافي وهذا يساوي:
  • نصف باينت من مشروب البيرة أو الجعة أو نبيذ التفاح الذي يحتوي على 3.5% من الكحول في السائل، (ويكون موجودا على ملصقات هذه المشروبات).
  • مقياس واحد (25) مليمترًا من مشروب الويسكي أو الجين أو الروم أو الفودكا، يحتوي على 40% ABV.
  • نصف كأس من النبيذ الأحمر في الكأس المقياسي، يحتوي على 11.% ABV.

ما الحل في الإسراف في شرب الكحول؟

لتجنب خطر شرب الكحوليات علي النساء ،أنه أسرفت في شرب الكحول في إحدى الليالي، فعليك الانتظار لمدة 48 ساعة قبل معاودة شرب أي كحول من جديد، فهذا يعطي جسدك وقتًا لاسترداد عافيته.

كيفية معرفة أنه يوجد مشكلة ناجمة عن شرب الكحول؟

  • هل هناك من يصدرون التعليقات حول مقدار ما تشربينه من الكحوليات؟
  • هل تسكرين بشدة بشكل متكرر لدرجة تجعلك تنسين ما فعلتيه في الليلة الماضية؟
  • هل سبق أنك وجدت نفسك شاعرة بالقلق حول تعاطي مشروبك الكحولي التالي أو أنك بدأت بالشعور بالذنب بسبب تعاطيك الكحول؟
  • هل تبدأين تعاطي الكحول منذ الصباح؟ إن كان أي من ذلك يبدو مألوفًا عليكِ، فعندها قد تكون لديك مشكلة.
  • إن أردتِ النصيحة، فطبيبك العام سيكون قادرًا على مساعدتك وتوصيلك إلى مصادر معلومات والنصائح، أو لمجموعات داعمة في منطقتك.

كيف يمكنك التقليل من تعاطي من الكحول؟

حاولي استبدال المشروبات الكحولية بالمشروبات الغازية أو الطبيعية، أو اجعلي مشروباتك تستمر طويلًا مع الصودا أو ماء الصودا أو الخلطات الأخرى غير الكحولية، تقدمي على نفسك اشربي ببطء، لن تشعري بالصعوبة في اليوم التالي.

مجموعة من التوصيات لمن يشربون كحولاً يوميًا:

  • يجب ألا يتجاوز الشرب اليومي للرجال 3-4 وحدات من الكحول.
  • لا يتجاوز الشرب اليومي للنساء 2-3 وحدات.
  • في حال الإفراط في شرب الكحول في جلسة ما بإحدى الليالي، يجب تجنب الشرب بعدها لمدة 48 ساعة على الأقل.

خطر شرب الكحوليات على النساء 2

ما هو الحد الآمن لتعاطي الكحول؟

  • لا يوجد مستوى أمانٍ مضمونٍ لشرب الكحوليات، إلا أن مخاطر الضرر الصحي الناتج عن الشرب بكمية أقل من الحد الموصى به تكون أقل من العادي، بالتأكيد ليس فقط المتعاطون للكحول أو المفرطون بشربه من يتعرضون لخطر المشاكل الصحية
  •  حيث لا يلاحظ معظم الذين يشربون بشكل يومي كمية أكبر من الحد الموصى به من قبل هيئة الخدمات الصحية الوطنية أي تأثيرات ضارة في البداية.

ما هي المشاكل الناتجة عن تعاطي الكحول؟

تبرز عادةً مخاطر شرب الكحوليات الصحية بعد عدة سنوات، لكن قد تتطور بعد ذلك مشاكل صحية خطيرة، حيث تتشكل المشكلات في الآتي:

  • مشاكل الكبد
  • ضعف التخصيب
  • ارتفاع ضغط الدم
  • كما أن إدمان الكحوليات يزيد من خطورة الإصابة بعديد من السرطانات والنوبات القلبية وبعض التأثيرات المؤذية للشرب الدوري بما يفوق الحدود الموصى بها.

تعتمد تأثيرات الكحوليات على الصحة على الكمية المستهلكة من الكحوليات يوميًا،لإن خطر شرب الكحوليات علي النساء يزيد كلما زادت كمية الشرب.

اقرأ أيضًا

إليك 11 سبب يؤدي إلى تأخر الحمل عند النساء

أنواع الإجهاض وأساليب القيام به

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.