النفاس بعد الولادة: أشياء يجب تجنبها هذه الفترة
النفاس

من المعروف أن المرأة يحدث لها بعض الاختلافات أو التغيرات الفسيولوجية في جسمها ناتجة عن الولادة وفترة النفاس بعد الولادة وتأخذ وقت حتى الشهرين، بعدها تعود إلى طبيعتها التي فطرها الله عليها وهي ما تسمى فترة النفاس

أمور يجب تجنبها أثناء النفاس بعد الولادة

وإليك بعض الأشياء التي يجب أن تتجنبها المرأة في فترة النفاس بعد الولادة حتى تنتهي وتعود لما كانت عليه من ذي قبل التعب الشديد في هذه الفترة الزمنية التي تمر بها المرأة بعد الولادة، ينبغي أن تتخلى المرأة عن بعض الأشغال التي تتسبب في إرهاق شديد لها مما يؤدي إلى طول فترة التعب وتأخر شفائها1ويكيبيديا.

في هذه الفترة على المرأة أن تمارس بعض من أعمالها المنزلية الخفيفة ولا تثقل علي نفسها
وحتى تعود إلى طبيعتها التي كانت عليها وتعود إليها عافيتها.

وأيضا عليها أن تأخذ قسطًا من الراحة لكي تنشط الدورة الدموية من جديد وترجع إلى ما كانت عليه قبل هذه الفترة.

النفاس

الإفراط في الرجيم

من الأشياء الغير صحيحة التي تتبعها بعض النساء بعد الولادة وهو عمل رجيم قاسي وذلك لاعتقادها أن جسمها غير ملائم وتحاول إعادة وزنها لما كانت عليه من ذي قبل، فهذا يؤدي إلى ضعف في صحتها العامة2ويب طب.

فعليها في هذه المرحلة أن تتبع نظام غذائي صحيح وذلك من من خلال استشاري تغذية.

العلاقة الحميمة

قطعًا يجب على المرأة عدم ممارسة العلاقة الحميمية أثناء فترة النفاس بعد الولادة .

وذلك بسبب الضرر الذي يلحقها بل ويلحق الرجل أيضًا مما يؤثر على كلاهما في أعضائهم التناسلية وكذلك صحتهما.

وكما نعرف جيدًا أنه يتوجب على أي امرأة نظافة نفسها وبالأخص في هذه الفترة لأن عدم النظافة.

وخاصة الأماكن الحساسة قد يؤدي إلى وجود الالتهابات وبعض الأضرار الصحية.

طهارة المرأة بنفسها ونظافتها

من الأخطاء الشائعة عند بعض النساء أن كثرة النظافة وسكب الماء على جسدها يضر بالجرح.

ففي هذه الفترة يحدث تغيرات فسيولوجية في جسم المرأة مما قد يؤدي إلى اضطرابات نفسية ومزاجية.

الضغوط العصبية

من الأحرى في هذه الفترة، الابتعاد كل البعد عن أي مشاكل تضع المرأة تحت أي ضغط عصبي أو أي توتر، لما يلحق بالمرأة من أضرار صحية وتأخر شفائها.

النفاس بعد الولادة

الإصابة بالإمساك

يفضل للمرأة في فترة ما بعد الولادة من الإكثار من تناول الأكلات التي تبعد عنها الشعور بالانتفاخات والإمساك مما قد يؤدي إلى أضرار بالغة قد تصل للبواسير.

الألعاب الرياضية العنيفة

ينصح الأطباء بعض النساء في هذه المرحلة بممارسة رياضة المشي ومثلها من بعض التمارين الخفيفة على ألا تكون لفترة طويلة مما قد يسبب إجهاد وإرهاق للمرأة خاصة في هذه الفترة.

كما لا يفضل ممارسة الألعاب الرياضية العنيفة لتسببها في التعب الشديد.

تناول بعض العقاقير

تتخيل معظم النساء أن المهدئات والعقاقير الطبية التي تعمل على خفض كمية الدم ستصبح ملائمة أثناء فترة النفاس بعد الولادة ، وهذا الأمر غير صحيح.

من المحتمل أن هذه العقاقير قد تؤدي إلى آثار سلبية على الصحة العامة، وقد تتعارض مع لبن الأم، وهذا بدوره يسبب خطرا كبيرا على الطفل.

الجلوس في مناطق شديدة الازدحام

بسبب كثرة نزول الدم التي قد تتعرض لها أي امرأة بعد الولادة وتصبح معرضة في أي وقت لأي موقف محرج، يجب الجلوس في المنزل حتى تتخطى مرحلة النفاس بعد الولادة

وإن اضطرت إلى الخروج لأمر ضروري، يجب عليها أخذ جميع الاحتياطات اللازمة.

بالإضافة إلى الأماكن المزدحمة تصبح مليئة بالعدوى، والمرأة في هذه الفترة جهازها المناعي غير قوي لدرجة تجعله يحارب مثل هذه العدوى.

تعرفي أيضا على

اسباب حمى النفاس واعراضه

إفرازات ما بعد الولادة أيها طبيعي وغير الطبيعي

أسباب تساقط الشعر عند النساء وطرق العلاج المختلفة

عادات وأخطاء تقعي فيها بعد الولادة الطبيعية والقيصرية

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *