العناية بالشعر

روتين العناية بالشعر اليومي

العناية بالشعر

الروتين اليومي العناية بالشعر للحفاظ على رطوبتة وتألقة دائماً، يجب أن يكون جزء لا يتجزأ من يومك، فلا يمكن أن يمر اليوم بدون العناية بالشعر.

وهناك عدة أنواع للشعر وبالتالي كيفية العناية به، كالروتين اليومي للعناية بالشعر الدهني، والشعر التالف، والشعر المجعد، والشعر الجاف، وأيضا يوجد روتين يومي للعناية بشعر الرجال، ويتم توضيح كل التفاصيل في هذا المقال.

العناية بالشعر

العناية بالشعر

الشعر هو المظهر الجمالي سواء كان للمرأه أو للرجل، وعند ترك الشعر وعدم الاهتمام به يؤدي ذلك إلى حدوث مشاكل كتساقط الشعر، والتقصف، وظهور القشرة على فروة الرأس، وتكسير الشعر، وجفاف الشعر، وقد يؤدي كل ذلك إلى ظهور الشيب المبكر، ولذلك يجب تجنب كل هذه المشاكل وهذا من خلال اتباع الروتين اليومي للعناية بالشعر، وبهذه الطريقة يتم الحفاظ على الشعر ومنحه الحيوية والنشاط، وإعطائه المظهر الجذاب.

اقرأ أيضًا: الروتين اليومي لطرق العناية بالجسم في خطوات

وجود نصائح للمحافظة على صحة الشعر

هذه النصائح للحفاظ على صحة الشعر، وتمنع على ظهور المشاكل التي لها علاقة بالشعر، ومن هذه النصائح:

  • يجب قص الشعر بطريقة منتظمة للأطراف حتى لا يتقصف، أو يجف الشعر، أو يتلف، فمع إستمرار قص أطراف الشعر يؤدي ذلك إلى تقويته.
  • يجب عدم تعرض الشعر بكثرة إلى درجات الحرارة العالية، أو تعرضه إلى الكثير من عمل الصبغات، فكل ذلك يؤدي إلى تقصف الشعر.
  • يجب منح الشعر الحرية وفردة لفترات طويلة، ولذلك لا يصلح ربط الشعر بطريقة قوية حتى لا يؤدي إلى تكسيرة، أو تلفه فيما بعد.
  • يجب الإمتناع عن التدخين الذي يؤدي إلى تلف الشعر ويجعله بهتاناً ويؤدي أيضا إلى تكسيره.
  • يجب ممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية كممارسة اليوجا، والتأمل، وركوب الدراجة، فكل ذلك يؤدي إلى التقليل من التوتر والإجهاد من الحالة النفسية التي قد تسبب مشاكل في الشعر كتساقطه، وعدم العناية بالشعر.
  • يجب عدم التعرض لأشعة الشمس الضارة لفترات طويلة، فقد تؤدي إلى جفافة وهلاكه ويتسبب في حدوث مشاكل، ولذلك يجب حماية الشعر من الأشعة وذلك عن طريق رش إسبراي مخصص للشعر وبه نسبة حماية للحفاظ عليه، ويمكن لبس قبعة أيضا.
  • يجب شرب الكثير من الماء، لأنها تعمل على تغذية الزيوت الطبيعية التي توجد في فروة الرأس.
  • يجب غسل الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع، حتى لا يفقد الشعر نضارتة وحيويته، وأيضا لا يفقد الزيوت الطبيعية التي به.
  • يجب اتباع جدول نظام غذائي صحي، يحتوي على جميع الفيتامينات والعناصر الهامة التي تعمل على تقوية الشعر وزيادة نموه، ومن هذه الأطعمة:
  • الأسماك البحرية، والدجاج، والبيض الذي يحتوي على جميع الفيتامينات والبروتينات.
  • تناول الحبوب الكاملة، والعدس، والفاصوليا، والأنواع التي يتواجد فيها حمض الفوليك كالخضروات والفواكه، وخاصة الحمضيات والبندورة.
  • وجود الأحماض الدهنية التي تظهر في سمك السالمون، وسمك التونة، وزيت بذور الكتان المفيدة، ويوجد أيضا في اللوز، وجوز الهند.
  • يجب تناول الموز، والسبانخ، والبطاطا، لأنهم يحتووا على فيتامين B6 .

الروتين اليومي للعناية بالشعر

غسل الشعر

يجب معرفة نوع الشعر وملمسه، حتى تحدد عدد مرات غسل الشعل، ويمكن توضيح ذلك في النقاط التالية:

  • الشعر الدهني والناعم: فهذا النوع من الشعر يجب غسله يومياً.
  • الشعر الناعم: يجب غسله يوماً بعد يوم.
  • الشعر الجاف الخشن: يجب غسل هذا النوع يومين أو ثلاثة في الأسبوع، حتى لا يسبب هيشان للشعر.

وجود بعض النصائح لغسل الشعر بالشامبو

  • يجب وضع الشامبو بكميات قليلة، وتعمل بحركات دائرية، ويجب التركيز على المناطق التي يوجد بها أوساخ كمنطقة تحت الرقبة، وبهذه الطريقة تزيل كل الأتربة والأوساخ التي توجد في فروة الرأس.
  • فعند وضع الشامبو يجب تدليك فروة الرأس، لأن هذا يتسبب في تدفق الدم للرأس وتنشيط الدورة الدموية، يؤدي ذلك إلى تحسين الشعر وتحفيز نموه، وأيضا يعطي للشعر لمعانا بسبب وجود الزيزت الطبعية التي توجد في فروة الرأس.
  • يجب استخدام الشامبو المناسب لكل نوع شعر، كالشعر الخشن والجاف يجب استخدام شامبو للترطيب، والشعر العادي أو الدهني يجب استخدام شامبو خفيف غير كريمي وينصح يكون الشامبو من الأنواع الطبيعية، ويمكن للشعر العادي استخدام أي نوع شامبو مع الحرص على استخدام أفضل أنواع الشامبوهات الجيدة.

وجود بعض النصائح لغسل الشعر بالبلسم

  • يعمل البلسم على حماية رطوبة الشعر والتحكم في خصلات الشعر، ولذلك يعتبر البلسم مهما جدا للشعر ويجب عدم الاستغناء عنه عند غسل الشعر، ويستخدم بعد الشامبو.
  • يجب استخدام اليدين بوضع البلسم على الشعر، ويجب استخدام مشط ذات أسنان واسعة.
  • لو كان الشعر دهنيا فيجب استخدام بلسم خفيف غير كريمي حتى يكون خفيفا على الشعر، ويجب وضعه على أطراف ووسط الشعر.
  • لو كان الشعر عادياً فيمكن أن يستخدم أي نوع من البلسم، ويمكن وضعه على الجذور حتى الأطراف.
  • لو كان الشعر جافا أو خشنا فيجب استخدام بلسم مرطب، ويمكن وضعه من الجذور حتى الأطراف.

تمشيط الشعر

تعتبر من أهم الخطوات التي يلتزم القيام بها، فإنه يساعد على توزيع الزيوت الطبيعية بالتساوي في فروة الرأس، وإنه يعمل على تحسين نمو الشعر وإعطائه لمعاناً، فيجب عدم تمشيط الشعر وهو رطب لأنه يؤدي إلى تدمير الشعر، فؤدي إلى تشابك الشعر فيما بعد، ويؤدي إلى تكسيره وتقصفه.

تصفيف الشعر

يجب تصفيف الشعر بطريقة صحيحة ويجب أن تكون بلطف وليس بعنف، ولذلك يكون لكل مناسبة تصفيفة للشعر مناسبة لها، كالذهاب إلى العمل فله تصفيفة للشعر مناسبة للعمل، وتصفيفات أخرى للمظهر غير الرسمي.

العناية بالشعر

يجب العناية بالشعر ليلاً

يجب ربط الشعر قبل الذهاب إلى الفراش وعمل الشعر ضفيرة أو ذيل حصان، وذلك يعمل على حماية الشعر من التشابك أو التقصيف  أو تكسير الشعر، ولذلك ينصح بتمشيط الشعر ليلاً فهذا يساعد على ربط أي عقدة به.

يوجد العديد من الوصفات الطبيعية ومنها:

زيت جوز الهند: فيعتبر بديلا للبلسم، فيأخذ كمية مناسبة من زيت جوز الهند ويجب تدفئته على نار هادئة، ثم يوضع على الشعر ويترك لمدة 30 دقيقة، ثثم يغسل بالشامبو.

العسل: يساعد على تنعيم وترطيب الشعر، فيمكن وضع كمية من العسل على كمية من الشامبو ويغسل بهما الشعر.

الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على فيتامينe وعلي البروتين، ولذلك يساعد في ترطيب الشعر، فيمكن أن نحضر ثمرة أفوكادو مهروسة ونضع عليها ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من زيت الجوجوبا وأيضا ملعقة كبيرة من الزبادي، ويتم خلط هذه المكونات جيداً ويتم وضعها على الشعر ثم يغطي الشعر بكيس بلاستيك أو بقبعة الاستحمام، ويترك الخليط لمدة ساعة على الشعر ثم يغسل بالماء الدافئ والشامبو، ويمكن تكرار هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعياً.

اقرأ أيضًا: ماهي فوائد زيت البندق للشعر والبشرة والحواجب

اقرا ايضا:جهاز الهايفو للتجميل والعناية بالجسم

 

السابق
اسباب اضطراب الأكل القهري
التالي
أعراض سرطان الرحم وعلاجه

اترك تعليقاً