ادوية للتوقف عن التدخين دون الوصف الطبي

التدخين عادة يمارسها كثير من الناس، وهو يشكل خطورة على صحتهم، وقد يتحول إلى رغبة لا يمكن إيقافها، ويكون الامتناع عنه بحاجة إلى التدخل العلاجي، واستخدام ادوية للتوقف عن التدخين، لكن قد تجد البعض منها دون الوصف الطبي وغير صحي استخدامها.

التأثير الفيزيولوجي للتدخين

يؤثر النيكوتين على الجهاز العصبي، ويعمل تدريجيًا على تعطيل وظائف الجسم الطبيعية خاصة لدى  النساء، فهو يساهم في سرعة انقطاع الطمث وضعف قوة العظام، وبعد الحالات تستدعي استشارة طبيب لاستخدام ادوية للتوقف عن التدخين، للحفاظ على الجسم.

فوائد التوقف عن التدخين

  • يصبح الشخص بعد توقفه عن التدخين أكثر صحة وقدرة على التنفس دون حشرجة أو سعال في الصدر.
  • تعمل الدورة الدموية بشكل أفضل، كما أن الجسم يعود ليعمل بنشاط أكبر على عكس ما كان الجسد خلال فترة التدخين.
  •  التقليل من التدخين يعني أن الشخص في مأمن عن إدمان مادة النيكوتين.

استراتيجيات التوقف عن التدخين 

استراتيجيات التوقف عن التدخين

للتوقف عن التدخين يجب معرفة الجرعة المستخدمة خلال اليوم من النيكوتين،و التأكد من الرغبة في التوقف عن التدخين، و البحث عن المساعدة من الآخرين ويفضل من لديهم تجارب سابقة مع التدخين، كذلك الابتعاد عن استخدام ادوية للتوقف عن التدخين دون وصف طبي.

إقرأ أيضا:تأثير الرجيم على الدورة الشهرية

العلاج ببدائل النيكوتين

  • يمكن استخدام علكة (Polacrilex) كبديل عن النيكوتين، ففضلًا عن ذلك هي تعمل على سحب النيكوتين المتراكم في الفم.
  • وثمة دواء آخر يسمّى طبيًا (Bupropion) إذ يستخدم في حالات معالجة الاكتئاب والتوقف عن شرب النيكوتين أو التدخين.
  • علكة النيكوتين:
  • تستخدم عبوة علكة النيكوتين أثناء فترة الإقلاع وهي تحتوي على 4 ملج، ولها تأثير إيجابي في التعافي سريعًا من التدخين.
  • يمكن أن تسبب هذه العلكة لدى البعض آثارا جانبية كتقرحات الفم أو مشاكل هضمية، لذلك ينصح بعدم الإفراط في مضغ العلكة لمدة تتجاوز الـ30 مضغة.

اقرأ أيضًا: 8 علامات تأثير التدخين على مظهرنا ورشاقتنا

أقراص النيكوتين

  • وافقت منظمة الغذاء والدواء FDA مؤخرًا على هذا النوع من الأقراص المضادة للتدخين، وهذه الأقراص تتركب من ذات مركبات علكة النيكوتين ولها نفس النتائج وهي أقراص البوبروبيون كمثال.
  • تعتمد الجرعة هنا على عدد الأيام التي يأخذها المدخن في التعافي من أثر التدخين وقد تطول هذه المدة.
  • يمكن تناول هذه الأقراص كلما شعر المدخن بالرغبة في التدخين، وهي تزداد في الغالب في الفترة الصباحية عند الاستيقاظ.
  • ينصح طبيًا بتقسيم عدد الساعات بحيث يبقى مدة من ساعتين إلى ثلاث بين كل جرعة.

البوبروبيون لعلاج التدخين

  • يعد البوبروبيون من فئة الأدوية المضادة للاكتئاب، والمساعدة على الإقلاع عن التدخين، فهو يحتوي مواد معطلة لمفعول الدوبامين داخل الدماغ.
  • تستمر الجرعة من هذا الدواء من 7 إلى 12 أسبوعًا لا أكثر، ويتخذ العقار اسمًا تجاريًا وهو (ويلبوترين).

النيكوتين عبر الجلد 

  • يفضل بعض المدخنين هذا الشكل من العلاج وهو اللاصقات، وذلك لأنه لا يحمل طعمًا سيئًا كالذي تحمله العلكة.
  • بالتالي ليست له آثار ولا يسبب اضطرابات هضمية، فهو لاصقة موضعية توضع على الجلد، وبفرض أن لها آثار فهي لا تتجاوز الحكة.
  • في حال سببت اللاصقات حكة في الجلد يمكن علاج الأمر باستخدام كريمات موضعية مضادة للالتهاب.
  • يفضل وضع تلك اللاصقة على جلد نظيف وخال من الشعر ليصل مفعولها إلى الشعيرات الدموية بشكل طبيعي.
  • وينصح باستشارة الطبيب في حالة كان المدخن يعاني من بعض الأمراض الأخرى كالسكري مثلًا ليتأكد أنها لا تتعارض مع حالته، وأنه لا يوجد ضرر بالنسبة له أثناء استخدامها.

اقرأ أيضًا: الشيخوخة والتدخين احدي عوامل خطر التنكس البقعي

إقرأ أيضا:تقوية الأظافر بأبسط الطرق وأيسرها

تغيير النظام الغذائي للإقلاع عن التدخين

أثبتت الدراسات أن الانتظام مع غذاء معين، يحتوي على مواد معززة ومفيدة لصحة الجسم خلال فترة الإقلاع عن التدخين، كما أنه يقلل مدة التعافي، وذلك، على سبيل المثال، بالإكثار من اللحوم التي تحتوي على كمية كافية من البروتين.

أضرار التدخين

  • يعمل التدخين أو مادة النيكوتين في الجسم على منع وصول الدم النقي المحمل بالأكسجين إلى الجسم، وبالتالي يسبب خللًا على المدى البعيد في الأوعية الدموية.
  • النيكوتين  داخل الجسم يدمر العظام خاصة لدى النساء يجعلهن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
  • يعزز التدخين فرصة الإصابة بأمراض المعدة من قرح والتهابات، وكثيرًا ما يصيب بحالات عسر الهضم والقيء.
  • أثبتت الدراسات الأخيرة مدى تأثير التدخين ومادة النيكوتين على الجسم، ووجدت أن التدخين يقوم بعمل تغيرات أو طفرات جينية في الجسد.
  • فإذا كان يملك 60 إلى 130 طفرة في جسده وفقد واحدة مع كل علبة دخان أو سجائر فهذا يعني أنه حتمًا في طريقه للإصابة بالسرطان، خاصة سرطان الرئة.
  • يسارع التدخين من إصابة الجلد بأعراض تقدم السن والشيخوخة، فيظهر العجز على الجلد والبشرة مبكرًا.

ممارسة الرياضة للتوقف عن التدخين

ممارسة الرياضة للتوقف عن التدخين

إقرأ أيضا:تمارين لتصغير الأنف تعرفي على أهمها
  •  يعد الانشغال لوقت طويل وبذل الجهد من العوامل المساعدة على الابتعاد عن التدخين ونسيان الأمر تدريجيًا.
  •  كما أن الرياضة تعوض الجسم عن المواد التي كان يستمدها من مادة النيكوتين لتعديل المزاج أو ارتفاع هرمون ما في الدماغ.
  • يمكن ممارسة تمارين الضغط لمدة نصف ساعة يوميًا، أو الركض، وكذلك تمارين استرخاء الأعصاب، بدلا من استخدام ادوية للتوقف عن التدخين، إذ تؤدي الرغبة في التدخين غير المستجابة إلى توتر الجسم والأعصاب، وذلك في حالة تعود الجسم على مادة النيكوتين.

اقرا ايضا:كيفية تنظيف الرئتين من الغبار

ادوية للتوقف عن التدخين دون وصفة طبية

يتوافر في الصيدليات العامة بعض الأدوية والأجهزة المصنوعة خصيصًا لتكون بديلًا عن السجائر للمدخنين خاصة الذين يودون تركها أو الإقلاع عنها وتصنف في قائمة الادوية للتوقف عن التدخين، منها:

أقراص استحلاب

  • يتوفر كعلاج دون وصفة طبية في أقراص استحلابية بنكهة النيكوتين، ويمكن أن تؤخذ في فترات الانسحاب وللسيطرة على ما تسببه من أعراض.
  • لكن ينبغي الحذر من هذه الأقراص، إذ من الممكن أن تؤدي كثرة استعمالها إلى حالات عسر هضم، لذلك يمكن الانتظار لمدة 15 دقيقة بعد استخدامها، ثم بعد ذلك يمكن تناول الطعام لمنع حدوث أي مشكلة هضمية.

بخاخ النيكوتين

يوجد أيضًا بخاخ الأنف احد الادوية للتوقف عن التدخين وهو يشمل مادة النيكوتين في تركيبه، ويستخدم عبر الاستنشاق، ويعد بديلًا عن التدخين، ويتاح استخدامه خلال اليوم من مرة إلى ثلاث لا أكثر.

ينبغي الاحتراس من زيادة جرعة بخاخ النيكوتين حتى لا يتسبب في تلف وظائف أخرى.

اقرأ أيضًا: أفضل طرق تساعدك في تنظيف الرئتين من آثار التدخين

السابق
وان ألفا One Alpha مكمل غذائي
التالي
متى يتم إجراء تحليل الصوديوم في الدم؟ وأهميته

اترك تعليقاً