الشعور بالوحدة يعد حالة نفسية قد يصاب بها جميع الأشخاص في كثير من الأحيان وتعد أضرار الوحدة كثيرة ولها تأثيرات على الصحة النفسية بشكل عام، وليست الوحدة شعورًا عابرًا مرتبطًا بوجود الشخص بمفرده بل يتعدى ذلك إلى شعور الفرد بالوحدة أثناء تواجده بين الكثيرين.

أضرار الوحدة

هناك العديد من الأضرار الخطيرة التي تؤثر على صحة الإنسان النفسية والجسدية،
ولذا يجب التعامل مع هذا الشعور جيدًا والحصر على الخروج من هذه الحالة سريعًا، ومن أهم الأضرار التي يسببها هذا الشعور ما يلي

أضرار الوحدة

إضعاف المناعة

حيث أن الشعور بالوحدة إذا زاد عن حده وظل هذا الشعور ملازمًا للفرد يعمل على إضعاف جهاز المناعة ويزيد من فرص الإصابة بالأمراض الخطيرة

ولعل السبب الرئيسي في ذلك أن الشعور بالوحدة يحفز إنتاج بعض الهرمونات التي يتم إفرازها عند الشعور بالقلق، أو التوتر، مما يؤدي بدوره إلى إضعاف جهاز المناعة.1ويب طب

ارتفاع ضغط الدم

حيث أن الدراسات الحديثة قد أثبتت أن شعور الوحدة إذا استمر أكثر من أربع سنوات فيعمل على ارتفاع ضغط الدم

خاصًة في حالة التقدم في العمر، وعند اتباع نظام غذائي سيء.

عدم ممارسة الرياضة

حيث أن ممارسة الرياضة تساهم بشكل كبير في المحافظة على صحة الإنسان النفسية والجسدية بشكل عام

لكن الشعور بالوحدة عندما يسيطر على الإنسان يجعله يبتعد عن كافة الأنشطة الاجتماعية وينعزل عن كل شيء وعن ممارسة الأنشطة الرياضية.2الكونسلتو

ضعف القدرات العقلية

الطبيعي في القدرات العقلية أنها تستمر في النمو وتزداد فعاليتها

ولكن الشعور بالوحدة في حالة التقدم في العمر يؤدي إلى ضعف في هذه القدرات

كما أنها تزيد من فرص الإصابة بمرض الزهايمر.

التدخين

يعد التدخين من أكثر الأضرار السلبية التي تؤثر على صحة الفرد

والشعور بالوحدة يزيد من الرغبة في التدخين.

ضعف القلب

حيث أن الشعور بالوحدة يؤثر على الصحة الجسدية بطريقة سلبية

وكلما زاد هذا الشعور واستمر لفترة طويلة كلما زادت احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض التي تتعلق بالقلب مثل السمنة، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول.

الإصابة بالاكتئاب

إن الشعور بالوحدة يؤثر على الصحة النفسية والجسدية بشكل خطير بل ويمتد هذا التأثير إلى الصحة العقلية

حيث أن الشعور بالوحدة باستمرار يحفز شعور الفرد بالمشاعر السلبية تجاه حياته كلها وقد يؤدي ذلك بنسبة كبيرة إلى الإصابة بالاكتئاب.3سطور

السمنة

الشعور بالوحدة يجعلك دائم الجلوس بمفردك ومنعزلًا عن كل شيء وقد يترتب على ذلك اللجوء إلى الأكل بكميات كبيرة عن المعتاد
وقد تؤثر على نظامك الغذائي حيث تجعلك تلجأ إلى خيارات غذائية غير صحية، بالإضافة إلى أنها قد تجعلك تتوقف عن ممارسة الرياضة
مما يؤدي إلى الإصابة بالسمنة المفرطة وقد تؤدي بدورها إلى الإصابة بأمراض السمنة الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري، وأمراض القلب.

مشاكل النوم

حيث أن الشعور بالوحدة يؤثر بشكل كبير في عملية النوم، حيث يجد المرء صعوبة في النوم

أو التقلب ليلًا في الفراش عاجزًا عن أخذ قسط كافي من الراحة، كما أنها تؤدي للإصابة بالأرق والإرهاق أثناء النوم.

المزاج السيء

نتيجة للشعور بالوحدة وعدم القدرة على النوم فإن ذلك يجعل الفرد دائمًا في مزاج سيء ويفقده القدرة على التركيز

بالإضافة إلى الإصابة بالصداع وغيرها من الأمراض الناتجة عن سوء الحالة النفسية.

أضرار الوحدة

متى يجب مراجعة الطبيب

الشعور بالوحدة أمر طبيعي في كثير من الأحيان ولكن عند استمراره لفترة طويلة
وإيجاد صعوبة في مواصلة الحياة والأنشطة اليومية بالرغم من جميع المحاولات التي يقوم بها الفرد
وضعف التواصل الاجتماعي وانهيار بعض العلاقات
فإن ذلك مؤشرات عديدة لخطورة الحالة وتقدمها ويجب اللجوء إلى أخصائي نفسي لاستشارته في هذه الأعراض  والتوجيه النفسي السليم.

اقرأ ايضا:علامات الاكتئاب

اقرأ ايضا:اعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال و مخاطره

اقرأ ايضا:ما هي أعراض الاكتئاب الحاد؟

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *